Treat&Fit
студия умного фитнеса
На тренировках мы будем расслабленно, не спеша и вдумчиво учиться пользоваться своим телом, улучшая тем самым качество жизни
Алексей Щербаков
Я — тренер по движению и основатель студии Treat&Fit
На занятиях мы не будем тягать железо до кровавых мозолей на руках и прыгать 200 бёрпи, пока весь жир не сгорит в аду круговой тренировки.
Здоровье на первом месте, поэтому в тренировках я использую только холистический подход. Ведь человеческое тело это не набор отдельно функционирующих деталей, а невероятно точно организованная биомеханическая система с тысячами взаимосвязанных элементов. И я научу вас виртуозно управлять этой системой, сделаю вас сильнее, увереннее и избавлю от боли. А это в свою очередь весьма ощутимо повысит качество вашей жизни!
Здоровье на первом месте, поэтому в тренировках я использую только холистический подход. Ведь человеческое тело это не набор отдельно функционирующих деталей, а невероятно точно организованная биомеханическая система с тысячами взаимосвязанных элементов. И я научу вас виртуозно управлять этой системой, сделаю вас сильнее, увереннее и избавлю от боли. А это в свою очередь весьма ощутимо повысит качество вашей жизни!
Услуги
Цены
Тренировки
5000 ₽
Кинезиотерапия, ведение беременности, реабилитация после травм, работа со спортсменами и детьми, онлайн-тренировки
Записаться
Кинезиотейпирование
от 1000 ₽
Стоимость аппликации зависит от сложности и ее объёма. Определяется после осмотра и «мануального тестирования» проблемного участка тела
Записаться
Отзывы
Отличная идея для подарка — сертификат на тренировку
При покупке* от 5 тренировок — скидка 30%
* Предложение действует только для новых клиентов
Частые вопросы
Стоимость складывается из непосредственно самой тренировки с коррекцией двигательных паттернов, мягких мануальных техник, кинезиотейпирования при необходимости, индивидуального комплекса упражнений для самостоятельной отработки и сопровождения онлайн по любым возникающим вопросам.
Не стоит приходить в толстовке или чрезмерно просторной футболке. Наденьте что-то эластичное и тянущееся. Мы будем работать с вашим телом, и мне необходимо видеть, как оно двигается. Это нужно для того, чтобы найти все нарушения осанки, подвижности и ваши «привычные» двигательные паттерны.
Если вам очень хочется заниматься в обуви — приходите в своих любимых кроссовках, кстати ☝🏻 состояние их подошвы может много рассказать о типе вашего движения. Тренировки преимущественно проходят без обуви, потому что так намного проще вовлечь в движение мышцы ваших стоп. Идеальной «обувью» для занятий будут носочки «5 пальцев».
Если вам очень хочется заниматься в обуви — приходите в своих любимых кроссовках, кстати ☝🏻 состояние их подошвы может много рассказать о типе вашего движения. Тренировки преимущественно проходят без обуви, потому что так намного проще вовлечь в движение мышцы ваших стоп. Идеальной «обувью» для занятий будут носочки «5 пальцев».
Да, вы сможете накачать мышцы, потому что тренировки можно выстраивать в соответствии с целями и пожеланиями.
Результат в виде избавления от боли или коррекции осанки можно увидеть уже после первого занятия. А для того, чтобы, например, вырастить большую круглую попу потребуется чуть больше времени.
Если вы — ответственный и внимательный человек, то у вас будет много домашних заданий, и видеться при этом мы можем раз в неделю для корректировок и изучения новых движений.
Если вы не хотите заниматься самостоятельно, то лучше приходить на занятия 2−3 раза в неделю для получения устойчивого результата.
Если вы не хотите заниматься самостоятельно, то лучше приходить на занятия 2−3 раза в неделю для получения устойчивого результата.
Домашнее задание — это индивидуально разработанный комплекс упражнений, максимально подходящий именно вам. Выполняя его регулярно, вы значительно быстрее увидите и прочувствуете собственный результат!
Практически ничем. В онлайн формате мы всегда можем продолжить наши студийные занятия, если вы оказались в отъезде или командировке. А ещё, сбережем ваше время на дорогу и проявим чудеса инженерной мысли, собирая уникальные тренажеры из того, что есть в вашей комнате. У тренировок в студии есть другой бонус — мягкие мануальные техники и кинезиотейпирование.
